¿Cómo deben ajustar tus gafas?
Revisado médicamente por Ing. Petra Průchová, Optometrista, el 15. 1. 2024 Escrito por Lentiamo
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¿Tienes que presionar constantemente tus gafas porque se te deslizan por la nari? Tal vez te las quites a menudo a lo largo del día para aliviar las molestias, solo para encontrarte con incómodas marcas rojas.
Para disfrutar de una corrección visual óptima y un máximo confort, las gafas deben quedar bien sujetas pero ser cómodas. ¡El objetivo es que apenas notes que las llevas puestas!
Desde el puente nasal hasta la zona posterior de las orejas, los ópticos de Lentiamo te explican cómo debe asentarse la montura en cada parte del rostro para ofrecer el máximo confort. Comprueba si tus gafas se adaptan correctamente a ti.
¿Dónde deben colocarse las gafas?
Las gafas deben asentarse con suavidad sobre el puente de la nariz, sin rozar las mejillas, las cejas ni la frente. Al mover la cabeza, gesticular o entrecerrar los ojos, la montura debe permanecer estable en su lugar.
Así debe adaptarse la montura a cada parte del rostro:
¿Cómo deben adaptarse las gafas a los ojos?
Las gafas deben colocarse de modo que las pupilas queden centradas en las lentes. Así disfrutarás de una visión clara y sin distracciones.
¿Cómo deben ajustarse las gafas a las cejas?
La parte superior de la montura debe quedar justo por debajo de la línea de las cejas. Lo ideal es que las cejas queden visibles. Si quedan completamente cubiertas o las lentes sobresalen por encima de ellas, la montura no favorecerá tus rasgos.
¿Dónde deben colocarse las gafas en la nariz?
Unas gafas bien ajustadas deben asentarse sobre el puente nasal (la parte superior de la nariz). No aprietan, no tambalean ni se deslizan al gesticular, mover la nariz o entrecerrar los ojos.
Tampoco deben caer hacia la punta de la nariz, ya que esto dificulta la visión recta y directa.
¿Cómo deben encajar las gafas detrás de las orejas?
Los extremos de las patillas deben inclinarse suavemente en un ángulo de 45 grados, justo por encima de las orejas. Entre 30 y 45 mm del extremo final deben seguir esta curvatura, adaptándose con comodidad a la parte posterior de la oreja.
La patilla no debe empezar a curvarse antes de llegar a la oreja. Esto provocaría presión y roces molestos.
¿Cómo deben ajustarse las gafas a las mejillas?
Las gafas no deben apoyar en las mejillas sino situarse cómodamente justo encima o por delante de ellas. Si la montura se mueve al hablar, sonreír o gesticular, es probable que esté descansando sobre las mejillas.
¿Cómo deben ajustarse las gafas a la cabeza?
Las gafas deben ajustarse de forma firme pero confortable. Los roces tras las orejas, las marcas de presión o cualquier tipo de deslizamiento indican que necesitas ajustar la montura de tus gafas.
Una montura excesivamente apretada causa molestias, mientras que una demasiado holgada resulta inestable.
¿Qué influye en el ajuste de las gafas?
Tamaño y peso de la montura
El tamaño y el peso de la montura determinan su estabilidad y la sensación de confort en el rostro. Una montura demasiado pequeña puede oprimir las sienes o causar molestias, mientras que una demasiado grande o pesada tenderá a deslizarse de forma continua.
Además, unas gafas pesadas pueden ejercer una presión excesiva sobre la nariz y las orejas, causando fatiga tras un uso prolongado. Encontrar la talla y el peso adecuados de gafas es fundamental para garantizar una sujeción equilibrada y cómoda.
Consejo experto: Los materiales como el titanio o el aluminio ofrecen ligereza y durabilidad. Además, las lentes de alto índice (más finas) y los materiales modernos como el policarbonato son ideales para lograr un conjunto ligero y confortable.
Puente nasal
El puente nasal es el punto central donde la montura apoya sobre la nariz, siendo la zona de contacto principal entre las gafas y el rostro. Un puente bien diseñado se adapta de forma natural al contorno de la nariz y distribuye el peso de manera uniforme, evitando deslizamientos y molestias.
Si el puente no se adapta correctamente, pueden aparecer puntos de presión, marcas rojas y la necesidad de reajustar las gafas continuamente.
¿Sabías que...? El ancho del puente suele oscilar entre 14 y 24 milímetros; una cifra menor indica un puente más estrecho. Dado que la anatomía nasal varía entre personas, las gafas con plaquetas regulables son una excelente opción para conseguir un ajuste personalizado.
Patillas
Las patillas determinan cómo apoya la montura sobre las orejas y garantizan el el equilibrio general de las gafas. Si son demasiado cortas, apretarán detrás de las orejas; si son demasiado largas, la montura se deslizará hacia abajo.
La curvatura adecuada en los extremos de las patillas es fundamental para asegurar una sujeción estable y sin molestias.
Alineación de la montura y posición de los ojos
Una correcta alineación asegura que queden situadas exactamente frente a los ojos, optimizando la precisión visual.
Asimismo, una montura bien nivelada favorece la simetría facial y mejora la estética general de las gafas.
Consejo experto: Para comprobar si tus gafas están niveladas, toma como referencia la línea inferior de los ojos. Las pequeñas asimetrías naturales en las orejas o las cejas pueden hacer que la montura parezca inclinada cuando en realidad está bien colocada.
Distancia pupilar (DP)
La distancia pupilar (DP) es el espacio medido en milímetros entre el centro de ambas pupilas. Esta cifra determina la ubicación exacta del centro óptico en cada lente. Contar con una medición precisa es fundamental para disfrutar de una visión nítida y un confort óptimo.
Forma del rostro
Cada rostro posee una estructura única con proporciones particulares. La montura que favorece a una persona puede no ser la más idónea para otra.
Utilizar herramientas de probador virtual y encontrar la forma de tu cara ayuda a seleccionar el modelo más favorecedor.
Consejo experto: Echa un vistazo a las mejores gafas para rostros ovalados o las mejores gafas para caras redondas. Esto puede darte una idea de cómo funcionan los diferentes estilos en las distintas formas de rostro.
Otros aspectos a tener en cuenta
Edad
Unas gafas que opriman o rocen pueden resultar especialmente molestas en pieles maduras o sensibles. Con el paso de los años, la sensibilidad cutánea cambia y la piel se vuelve más delicada ante la presión continuada.1
En estos casos, conviene priorizar materiales ligeros y flexibles como el titanio o las aleaciones con memoria de forma.
Materiales
monturas ligeras e hipoalergénicas resulta clave para garantizar el confort diario.
Necesidades específicas
Para algunas personas, el uso de gafas representa una molestia de tipo sensorial o una cuestión de adaptación a proporciones faciales singulares.
Las monturas ligeras, los modelos al aire (sin montura), los cordones de sujeción o las plaquetas de silicona, ayudan a mejorar sensiblemente la experiencia de uso. Asimismo, las plaquetas nasales regulables ofrecen un ajuste personalizado que reduce los puntos de presión. Si lo prefieres, tu especialista de la visión puede aconsejarte otras alternativas adaptadas a tus necesidades, como las lentes de contacto.
Dispositivos de asistencia
El uso simultáneo de gafas y audífonos retroauriculares requiere una buena compatibilidad. Para lograr un ajuste cómodo que permita el correcto funcionamiento de ambos dispositivos, se recomienda optar por patillas flexibles y finas. Los materiales ligeros reducen la presión sobre la oreja sin interferir en la calidad del sonido.
Probar la secuencia adecuada al colocárselos —como ponerse las gafas antes que el audífono— suele dar muy buen resultado. Consulta con tu especialista sanitario si necesitas orientación específica para tu caso.
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¿Qué pueden causar unas gafas mal ajustadas?
Además de las molestias habituales, un ajuste inadecuado de la montura puede provocar:
- Deslizamiento constante a causa de monturas holgadas o materiales pesados.
- Inclinación o asimetría por una falta de alineación adecuada.
- Presión o pellizcos molestos en el puente nasal o tras las orejas.
- Enrojecimiento e irritaciones derivados del roce continuo o materiales incompatibles.
- Marcas persistentes en la nariz debido a una excesiva tirantez.
- Fatiga visual originada por un centrado óptico o una graduación incorrectos.
- Dolor de cabeza provocado por una compresión constante en la nariz o las sienes.
Preguntas más frecuentes
¿Las gafas deben estar apretadas o sueltas?
Las gafas no deben apretar ni quedar demasiado holgadas. El ajuste ideal es firme pero cómodo, de modo que la montura se mantenga estable sin causar presión ni molestias, incluso al agacharte o mover la cabeza.
¿Está bien llevar gafas oversized?
¿Cómo sé si mis gafas son demasiado pequeñas?
Sabrás que tus gafas son pequeñas si sientes presión en las sienes, detrás de las orejas o en la nariz. Al mirarte al espejo, también notarás que tus ojos no quedan centrados en las lentes, sino desplazados hacia los bordes exteriores de la montura.
¿Cómo deben quedar las gafas?
Las gafas deben asentarse suavemente sobre el puente nasal con firmeza pero sin oprimir. Las patillas deben apoyar de forma uniforme tras las orejas para evitar que la montura resbale. Asimismo, las lentes deben cubrir adecuadamente el campo visual para ofrecer una visión y protección óptimas.
Reflexiones finales de Lentiamo
Un ajuste inadecuado no solo genera incomodidad, sino que también puede perjudicar la calidad de tu visión y dificultar tus actividades cotidianas. Comprobar que tu montura se adapte correctamente te garantizará un confort duradero y una nitidez constante.
¡Esperamos que estos consejos de los ópticos de Lentiamo te ayuden a sacar el máximo partido a tus gafas!
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Fuentes y referencias
1. Nursing Times, Anatomy and physiology of ageing 11: the skin
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Añadir preguntaCompré unas gafas de sol Polaroid de pasta graduadas en mi óptica, pero no las llevo cómodas porque la parte inferior de la montura descansa en mis mejillas. Al probarme este modelo de gafas no sucedía esto. Lo he notado cuando las he recogido con los cristales graduados. Se siente mucha pesadez en el rostro y con el uso diario me dejan marca.
Lo hice saber en la óptica, me ajustaron las patillas, pero sigue el problema.
¿Puedo solicitar la devolución?
Muchas gracias
Annielys
Quizás se trata de un mal ajuste que aún no ha sido corregido. Si cuentas con la garantía de compra, ponte en contacto con tu óptica, estos son productos que es importante llevar de forma correcta y por la cual hay garantías de servicio que debe cumplir el proveedor.
Un saludo,
America
Quizás esta sensación está relacionada con el modelo y si su talla y forma de cristales y montura es adecuada para tu rostro. Ante cualquier duda adicional, tal vez puedas ponerte en contacto con el proveedor de las gafas.
Un saludo,